RECOREの使用方法
使用方法の説明動画
測定〜トレーニングまでの
3ステップ
①できるだけ最大の力を発揮して、測定を行います。
②測定した数値を参考にトレーニング条件の設定をします。
③画面の表示の軌跡をたどるように、体幹に力を入れて、トレーニングを行います。
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基本姿勢
座位で実施します。（立位も可）
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力を入れるポイント
大きく息を吸ったあと、体幹に力を入れます。
無理に力まず、体の負担とならないよう注意しながら行ってください。
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